Я сначала облуживаю провод, потом разъём. Жду когда разъём остынет.
Прикладываю провод к разьёму, подношу жало и не касаясь им провода/разъёма выплавляю на жале
большую каплю припоя (из прута/катушки). Так, что бы капля в результате упала на провод - тут мы её прижимаем жалом на 2-3 секунды. Убираем жало и интенсивно дуем для остывания.

Если флюса (пользую канифоль обычную, или припой с канифолью) достаточно - капля на месте пайки сама будет нужного размера и затечёт везде, куда надо.
Можно выплавлять и коснувшись провода - но тогда, припой будет уходить внутрь провода интенсивно, и провод пропитается далеко по длине, под изоляцией. В результате - сломается со временем там. Или оторвёт от пайки (покрытия) на разъёме.